Bé 5 tháng tuổi ăn được những gì ? Những thực phẩm nào phù hợp cho trẻ ?

146

Các chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng, giai đoạn bé từ 4- 6 tháng được xem là thời điểm vàng trong quá trình phát triển của bé, thời điểm thích hợp nhất để cho bé ăn dặm. Khi mà hệ tiêu hóa của bé đã dần được hoàn thiện. Thực tế, không có quy tắc nào về thời điểm bắt đầu cho bé ăn thức ăn đặc, ngoại trừ việc không nên bắt đầu trước khi bé được 4 tháng. Trước 4 tháng, bé sẽ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết từ sữa mẹ. Sau đó, trẻ sẽ bắt đầu cần bổ sung thêm sắt và các vitamin khác ngoài sữa mẹ vẫn là nguồn thiết yếu, nhưng việc bắt đầu với thực đơn ăn dặm đảm bảo giúp em bé được phát triển toàn diện. Hầu hết các bé ở độ tuổi này đều tập chuyển sang ăn dặm. Các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu từ từ thức ăn đặc khi trẻ được khoảng 5 tháng tuổi, tùy thuộc vào mức độ sẵn sàng và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Vì vậy khi lựa chọn thực phẩm chế biến món ăn dặm cho trẻ thì các mẹ cần phải kỹ càng, xây dựng một thực đơn hoàn hảo nhất. Vậy bé 5 tháng tuổi ăn được những thực phẩm nào là điều mà các mẹ thắc mắc rất nhiều.

⇒ Xem thêm website về chủ đề sức khỏe

Thực phẩm hàng đầu cho bé 5 tháng tuổi

Ngũ cốc:

Khi bé được 5 tháng, hãy bắt đầu cho bé ăn bột yến mạch và ngũ cốc làm từ gạo. Đừng quên thêm sữa bột pha theo công thức hoặc nước vào ngũ cốc, để tạo thành thức ăn đầu tiên hòa hảo

  • Lần đầu tiên, tránh sử dụng loại ngũ cốc có hương; nên dùng ngũ cốc nguyên chất.
  • Khi bé tỏ ra ngon miệng với ngũ cốc, hãy từ từ chuyển sang hương vị khác
  • Bạn thậm chí có thể đun nóng một chút ngũ cốc (chỉ cần cho vào lò vi sóng!) Để làm cho nó nhão hơn, giúp bé dễ ăn và tiêu hóa

Trái cây

Trái cây chứa nhiều vitamin và 5 tháng là độ tuổi thích hợp để bé ăn thử.

  • Lúc đầu, trái cây nên được nghiền nhỏ và nấu chín một chút trước khi bạn có thể cho trẻ ăn.
  • Bạn có thể bắt đầu cho chuối vì không cần nấu chín hoặc cả bơ.
  • Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ cho bé ăn những trái cây chín và mềm.

 Rau củ

Các loại rau như khoai tây, cà rốt và đu đủ có thể được cho bé ăn ở dạng nấu chín khi bé

  • Đảm bảo rau được nghiền kỹ và không có hạt hoặc bất cứ thứ gì mà bé cảm thấy khó nhai hoặc khó nuốt.
  • Không nên cho con ăn rau sống trước khi bé đủ 1 tuổi trở lên.
  • Tránh các loại rau xơ.

 Protein

Trẻ đang phát triển cũng cần protein  nhưng bạn nên chọn cẩn thận.

  • Có thể cho thịt chín mềm như thịt gà, cá không xương.
  • Đảm bảo thịt không có xương hoặc các mảnh sắc nhọn.
  • Nên bắt đầu cho trẻ ăn các sản phẩm từ sữa sau khi trẻ được 8 tháng.

Trứng

Trứng được coi là siêu thực phẩm, đặc biệt là đối với trẻ em đang tuổi lớn. Nhưng bạn có thể đưa trứng vào thức ăn cho trẻ 5 tháng không?

  • Cho đến những năm gần đây, trứng không được khuyến khích làm thức ăn thích hợp cho trẻ đang lớn. Tuy nhiên, Học viện Bác sĩ Nhi khoa Hoa Kỳ đã dỡ bỏ lệnh cấm ăn trứng vào năm 2011.
  • Trước khi cho bé ăn trứng luộc hoặc luộc chín, hãy đảm bảo rằng bé có thể thoải mái ăn các loại thức ăn đặc khác.
  • Để có kết quả tốt nhất, hãy cung cấp trứng như một bữa ăn.

⇒ Xem thêm website về chủ đề sức khỏe

Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì ?

Đây được xem là giai đoạn các bé bắt đầu tập làm quen dần với thức ăn ngoài nguồn sữa mẹ quen thuộc. Không nên cho bé 6 tháng tuổi ăn trái cây sống không qua chế biến vì hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển hoàn thiện sẽ gây khó tiêu hóa. Do đó, việc xây/ nghiền nhuyễn thức ăn rất quan trọng, một số loại trái cây mà bé 6 tháng tuổi có thể ăn được.

Táo

Táo chứa hàm lượng lớn vitamin C, cacbohidrat, kali và chất xơ, một trong những loại trái cây dễ ăn và tiêu hóa, giúp bé làm quen với ăn dặm. Theo nhiều nguồn nghiên cứu khác cho thấy, ngoài ra táo còn rất tốt giúp ngăn ngừa và chống bệnh hen suyễn cho trẻ rất hiệu quả.

Bơ đứng đầu về danh sách ăn dặm cho bé, vì trái bơ chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Ngoài ra bơ còn cung cấp omega 3 và vitamin E đều là những dưỡng chất thiết yếu tốt cho sự phát triển về não bộ. Bơ dễ chế biến, có vị thơm béo,  mềm, dễ ăn cho trẻ. Bên cạnh đó, bơ dễ tiêu hóa. đồng thời giúp ngăn ngừa đau dạ dày và đầy hơi

⇒ Xem thêm website về chủ đề sức khỏe

Chuối

Chuối là thực phẩm lý tưởng giúp bổ sung dinh dưỡng cho trẻ với chứa nhiều hàm lượng kali. Việc chế biến chuối cho trẻ bằng cách nghiền nhuyễn có vị thanh ngọt, béo, thơm tốt cho bụng trẻ sơ sinh vì làm dịu cơn đau dạ dày, chống tiêu chảy

nguồn: https://www.biselahoreresult.info/

Bình luận