Bị khó thở kéo dài và các nguyên nhân gây ra khó thở

135

Bị khó thở kéo dài có thể là một trải nghiệm đáng sợ đối với nhiều người. Các triệu chứng khó thở có mức độ nghiêm trọng khác nhau. Đây là các triệu chứng của khó thở, bạn có thể tham khảo từ đó tìm ra cách khắc phục cho tình trạng trên.

Vậy khó thở kéo dài là bệnh gì? Các triệu chứng khó thở đôi khi là kết quả của nhiễm trùng như viêm phổi. Hệ hô hấp cũng có thể bị ảnh hưởng hoặc suy giảm do các vấn đề ở những bộ phận khác trên cơ thể.

1. Các triệu chứng khó thở

Các triệu chứng khó thở có thể liên quan đến:

  • Ho
  • Thở hổn hển
  • Đôi môi mím
  • Mũi gồ lên
  • Nói những câu ngắn
  • Chân hoặc bàn chân bị sưng
  • Khó khăn khi đi bộ đường dài
  • Thở khò khè
  • Sự lo ngại
  • Tưc ngực
  • Đổ mồ hôi

Các triệu chứng khó thở

2. Nguyên nhân gây ra tình trạng khó thở kéo dài

Hít thở hiệu quả phụ thuộc vào một mạng lưới phức tạp của các hệ thống trong cơ thể. Tất nhiên, phổi là bộ phận quan trọng có sức khỏe khỏe mạnh mới đảm bảo được hệ hô hấp. Tuy nhiên, thành ngực phải có thể di chuyển tự do và khí quản cần phải thông thoáng. Bộ não kiểm soát hơi thở với nhịp độ đều đặn và tim bơm oxy đến phần còn lại của cơ thể.

Ngoài ra không khí xung quanh cũng phải sạch và chứa đủ oxy. Vì nhiều hệ thống cơ thể tham gia vào quá trình thở, nên tình trạng khó thở có rất nhiều nguyên nhân dễ gây nhầm lẫn. Các thông tin sau đây có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về các triệu chứng của mình.

Nguyên nhân gây ra tình trạng khó thở kéo dài

Nguyên nhân bên ngoài

Bệnh tật hoặc chất kích thích trong môi trường có thể dẫn đến khó thở.

  • Nhiễm trùng: Vi rút hoặc vi khuẩn có thể xâm nhập qua khí quản và gây ra các vấn đề như viêm phổi.
  • Môi trường: Các chất kích thích trong không khí như ô nhiễm hoặc phấn hoa có thể gây viêm đường thở và phổi, gây khó thở.
  • Tắc nghẽn: Nghẹt thở là khi có vật gì đó cản trở không khí đi qua khí quản. Đây là một vấn đề khá phổ biến ở trẻ nhỏ.
  • Chấn thương: Một tai nạn hoặc một chấn thương khác có thể làm xẹp phổi hoặc dẫn đến các chấn thương đau đớn, chẳng hạn như gãy xương sườn gây khó thở.
  • Độc tố: Các chất độc như carbon monoxide hoặc khói thuốc lá có thể làm suy giảm chức năng hô hấp bình thường.

Nguyên nhân bệnh lý

Khó thở có thể liên quan đến một tình trạng bệnh lý.

  • Bệnh phổi: Các bệnh lý về hô hấp như COPD hoặc hen suyễn có thể khiến cơ thể không nhận đủ oxy.
  • Bệnh tim: Sức khỏe tim liên quan chặt chẽ với hệ hô hấp và các vấn đề như đau tim hoặc suy tim thường gây ra các triệu chứng khó thở.
  • Bệnh thần kinh: Các dây thần kinh giúp cung cấp năng lượng cho các cơ làm phồng và xẹp phổi, vì vậy nếu không có chúng bạn sẽ không thể thở được. Các tình trạng hệ thần kinh trung ương tác động đến não cũng có thể gây ra các triệu chứng khó thở.
  • Bệnh huyết học: Các rối loạn về máu như thiếu máu hoặc xu hướng hình thành máu đông là những lo ngại xuất hiện khó thở.

Các nguyên nhân khác

Các nguyên nhân khác có thể dẫn đến khó thở bao gồm những nguyên nhân sau.

  • Lo lắng: Những người lo lắng quá mức thường gặp vấn đề về khó thở, đặc biệt là trong những thời điểm căng thẳng hoặc các cơn hoảng loạn.
  • Thể lực kém: Thừa cân, thiếu cân hoặc thể lực kém cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho cơ thể cảm thấy khó thở khi hoạt động thể chất.

3. Cách cải thiện tình trạng khó thở

Ngồi về phía trước

  • Ngồi trên ghế, hai chân đặt phẳng trên sàn, hơi ưỡn ngực về phía trước.
  • Nhẹ nhàng chống khuỷu tay lên đầu gối hoặc dùng tay chống cằm. Nhớ giữ cho cơ cổ và vai được thư giãn.

Ngồi kết hợp với một chiếc bàn

  • Đứng gần tường, quay mặt ra chỗ khác và tựa hông vào tường.
  • Giữ chân rộng bằng vai và đặt tay lên đùi.
  • Với vai của bạn được thả lỏng, hơi nghiêng người về phía trước và đung đưa cánh tay của bạn trước mặt bạn.

Đứng với cánh tay được hỗ trợ

  • Đứng gần bàn hoặc đồ nội thất bằng phẳng, chắc chắn khác, cao vừa tầm vai của bạn.
  • Chống khuỷu tay hoặc bàn tay của bạn lên đồ nội thất, giữ cho cổ của bạn được thư giãn.
  • Tựa đầu vào cẳng tay và thư giãn vai.

Cách cải thiện tình trạng khó thở

Trên đây là hàng loạt các nguyên nhân khó thở. Hi vọng bạn đã biết thêm nhiều thông tin về tình trạng khó thở và cách khắc phục khó thở trên. Đừng quên tham khảo các bài các bài viết khác của chúng tôi. Chúc bạn may mắn.

Bình luận