Cách chữa bệnh ho khó thở tại nhà mang lại hiệu quả cực kỳ cho bạn

58

Cách chữa bệnh ho khó thở tại nhà mang đến hiệu quả kịp thời cho bạn sẽ được hướng dẫn trong bài viết dưới đây cho bạn tham khảo và làm theo. Hãy tập trung theo dõi để bạn tự cho bạn những kinh nghiệm trong những mẹo chữa ho khó thở trong bài viết nhé.

Khó thở là tình trạng hô hấp rất phổ biến ở nhiều đối tượng và bạn là một trong những số đó. Có nhiều bệnh lý liên quan tim và phổi khác nhau có thể cản trở đường thở của bạn. Cách trị ho khó thở tại nhà đối với những trường hợp nhẹ đang được nhiều người quan tâm và chỉ với những thủ thuật nhỏ là có thể giải quyết vấn đề một cách đơn giản không tốn nhiều thời gian và công sức của bạn đấy nhé.

Cách chữa bệnh ho khó thở tại nhà bằng cách thở mím môi

Đây được coi là một kỹ thuật đơn giản để xử trí chứng ho khó thở đang làm bạn vật vã. Nó giúp bạn nhanh chóng mở rộng đường thở để hít vào và thở ra dễ dàng và sâu hơn. Đồng thời, kỹ thuật này còn giúp loại bỏ các tác nhân trong không khí hay còn gọi là chất cặn bã mắc kẹt trong phổi. Bạn có thể áp dụng kỹ thuật này bất cứ khi nào cảm thấy khó thở, nhất là khi bạn đang làm những công việc nặng nhọc như nâng, vác vật nặng, leo cầu thang.

Để thực hiện kỹ thuật này, bạn hãy làm cách bước như sau:

  • Bước 1: Thư giãn, thả lỏng cơ vai và cổ
  • Bước 2: Đặt một tay lên thành bụng
  • Bước 3: Hít vào bằng mũi 2 lần, lúc này miệng bạn vẫn ngậm và bạn sẽ cảm thấy thành bụng hơi căng.
  • Bước 4: Mím môi để hơi từ từ thoát ra giữa môi, thành bụng xẹp dần.
cách chữa bệnh ho khó thở tại nhà

Cách chữa bệnh ho khó thở tại nhà bằng cách thở mím môi

Ngồi thoải mái và hơi nghiêng người về phía trước

Việc thả lỏng cơ thể khi ngồi trên ghế giúp tinh thần và cơ thể bạn được thư giãn, từ đó giúp bạn thở dễ dàng hơn rất nhiều. Tư thế này bạn sẽ thực hiện như sau:

  • Ngồi trên ghế, chân đặt trên sàn, ngực hơi hướng về phía trước
  • Nhẹ nhàng chống khuỷu tay lên đầu gối hoặc dùng tay chống cằm
  • Luôn giữ cho vai và cổ của bạn được thư giãn.

Đứng dựa lưng vào tường

Đứng dựa lưng vào tường có thể giúp cơ thể bạn thư giãn và thở bình thường. Các bước thực hiện như sau:

  • Đứng tựa lưng vào tường sao cho hông sát tường
  • Hai chân dang rộng, hai tay thả lỏng trên đùi
  • Vai phải được thư giãn, và vai hơi về phía trước, cánh tay buông lỏng ở phía trước.

Bạn cũng có thể thực hiện động tác đơn giản là chống tay lên bàn. Đứng hơi nghiêng về phía trước, chống tay lên bàn hoặc bất kỳ vật đứng nào khác thấp hơn vai. Thư giãn vai và cổ, sau đó bạn nhẹ nhàng hít vào và thở ra.

cách chữa bệnh ho khó thở tại nhà

Đứng dựa lưng vào tường

Nằm ở tư thế thoải mái

Nhiều bệnh nhân bị khó thở khi ngủ, chúng cũng xảy ra với bạn và điều này sẽ khiến bạn phải thức giấc nhiều lần, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Ngủ với tư thế thoải mái sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong trường hợp này.

Cách 1: Bạn nằm nghiêng, kê gối giữa hai chân, kê đầu cao bằng 1 hoặc nhiều gối sao cho cảm thấy thoải mái nhất, đồng thời giữ thẳng lưng.

Cách 2: Bạn nằm ngửa, thẳng lưng, kê cao 1 hoặc 2 gối tùy vào sự thoải mái của bạn và đồng thời đặt thêm 1 chiếc gối ở dưới 2 đầu gối của bạn.

Dùng quạt: Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng không khí mát mẻ có khả năng giúp loại bỏ tình trạng khó thở. Bạn có thể sử dụng một chiếc quạt nhỏ phía trước để giảm bớt triệu chứng khó thở này.

Uống cà phê

Bạn bị ho khó thở thì phải làm sao? Một số nhà nghiên cứu nói rằng lượng caffein có tác dụng thư giãn các cơ trong đường thở ở bệnh nhân hen suyễn. Do đó, nó có thể cải thiện chức năng phổi trong tối đa 4 giờ. Nên nếu được bạn có thể dùng một ít cafe, trà,…để bạn trải nghiệm xem chúng có phải là sự thật không nhé.

cách chữa bệnh ho khó thở tại nhà

Uống cà phê

Ngoài ra, thực hiện thay đổi lối sống cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Bằng cách từ bỏ thói quen hút thuốc, tránh xa khói thuốc, các chất gây dị ứng và ô nhiễm không khí, bạn có thể kiểm soát chứng ho khó thở và giảm nguy cơ lên ​​cơn hen suyễn. Nếu tình trạng khó thở kéo dài và có nhiều biến chứng nghiêm trọng, bạn cần đi khám ngay để tìm ra nguyên nhân chính xác. Và đừng quên, nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh hen suyễn, hãy mang theo thuốc xịt giãn phế quản mỗi ngày để hỗ trợ đường thở tốt nhất nhé.

Giờ thì bạn đã biết cách chữa bệnh ho khó thở tại nhà sao cho mang đến hiệu quả kịp thời giảm đi cảm giác khó chịu trong người rồi phải không nào. Nếu tình trạng ho khó thở của bạn không còn đơn giản như áp dụng các cách là khỏi thì bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Cũng như để bác sĩ thăm khám và chữa bệnh một cách tốt nhất nhé.

Bình luận