Hàu có tác dụng gì cho đàn ông? Và bạn cần lưu ý điều gì?

185

Hàu là một món ăn ưa thích của nhiều người vì giá trị dinh dưỡng và nhiều lợi ích khác. Vậy hàu có tác dụng gì cho đàn ông? Bài viết sau đây sẽ cho bạn biết một số điều lưu ý khi ăn hàu nữa đấy.

Nếu bạn là một người đặc biệt yêu thích hải sản, đặc biệt là món hàu. Vậy bạn có biết hàu có tác dụng gì cho đàn ông hay không? Có thể bạn vẫn chưa biết được giá trị dinh dưỡng của hàu đem lại cho con người là gì? 

Hàu có giá trị dinh dưỡng như thế nào?

Để biết được hàu có tác dụng gì cho đàn ông bạn nên biết giá trị dinh dưỡng của nó đem lại như sau:

  • Lượng kcal của hàu là 62,00 kcal (259 kJ) trên 100 gram.
  • Thịt hàu khô chứa protein tới 45% đến 57%, chất béo từ 7% đến 11%, glycogen gan từ 19% – 38%.
  • Trong hàu có chứa nhiều loại vitamin, taurine, canxi, phốt pho, sắt, kẽm và các chất dinh dưỡng khác. Hàm lượng canxi gần bằng sữa, hàm lượng sắt trong hàu gấp 21 lần sữa.
  • Hàu là một trong những loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều kẽm nhất (tới 100mg trên 100g của thịt hàu). Tức là mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 2 đến 3 con hàu là có thể cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể mình trong ngày.
  • Hàu là một loại thực phẩm rất giàu protein, chứa ít chất béo, dễ tiêu hóa và bổ dưỡng. Hàu rất giàu glycine và một chất đường có tên là glycogen gan, đây là cơ sở làm nên những con hàu thơm ngon.

Ăn hàu có tác dụng gì cho đàn ông?

Ăn hàu có tác dụng gì cho đàn ông? Sau đây là một số lợi ích khi đàn ông ăn hàu có thể mang lại:

hàu có tác dụng gì cho đàn ông?

Hàu có nhiều lợi ích cho đàn ông

2.1. Bổ gan, giải độc

Trong glycogen ở gan có mối quan hệ sâu sắc giữa glycogen của hàu. Và năng lượng dự trữ, phân chia và tái tạo tế bào, hoạt động của hồng cầu có thể cải thiện chức năng gan, phục hồi mệt mỏi, tăng cường thể lực. Chất taurine chứa trong hàu có thể thúc đẩy quá trình bài tiết mật, loại bỏ chất béo trung tính tích tụ trong gan, cải thiện hiệu quả giải độc của gan.

2.2. Cải thiện chức năng sinh sản

Hàu chứa một lượng lớn arginine, chất không thể thiếu cho quá trình sản xuất tinh trùng và nguyên tố vi lượng. Arginine là thành phần chính của quá trình sản xuất tinh trùng, và tiểu dẫn thúc đẩy quá trình tiết hormone. Hàu ăn được có thể cải thiện chức năng sinh sản một cách hiệu quả. Các bệnh nam khoa như rối loạn chức năng sinh sản, liệt dương, phì đại tuyến tiền liệt. Cơ quan sinh sản kém phát triển là do không đủ chì trong nhiều trường hợp.

2.3. Thanh lọc tắc nghẽn

Chất taurine của hàu có tác dụng giúp phòng ngừa tốt chứng xơ cứng động mạch do tắc nghẽn. Và hậu quả gây ra là chứng hẹp, nhồi máu cơ tim và nhồi máu não.

2.4. Giảm bớt áp lực công việc

Hàu có chứa đường. Việc đóng chặt vỏ hàu đòi hỏi sức lực rất lớn, và sức mạnh đó đến từ đường bên ngoài hàu. Sau khi con người ăn hàu sống, đường sẽ được tích trữ bên ngoài gan để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bệnh tiểu đường có thể làm giảm mệt mỏi của bệnh nhân bệnh gan. Đối với nam giới, đường có thể cung cấp thêm năng lượng và tham gia vào khả năng chịu đựng và bất lực của nam giới.

2.5. Ngăn ngừa loãng xương

Trong thịt hàu có một lượng lớn canxi và các chất dinh dưỡng khác. Khi vào cơ thể người sẽ gặp axit dịch vị và trở thành canxi hòa tan dễ hấp thu. Và hàu có tác dụng điều trị phòng, điều trị loãng xương rất tốt.

2.6. Kiểm soát huyết áp và cải thiện khả năng miễn dịch

Hàu chứa nhiều chất taurine. Khi taurine vào cơ thể con người, nó có thể thúc đẩy khả năng miễn dịch của cơ thể. Giúp làm sạch tim, kiểm soát huyết áp, điều chỉnh lipid máu và bảo vệ gan, lợi mật. Những chức năng đó là dưỡng chất cần thiết cho đàn ông đương đại.

Đàn ông ăn hàu cần lưu ý điều gì?

hàu có tác dụng gì cho đàn ông?

Đàn ông ăn hàu cần lưu ý

Hàu có tác dụng gì cho đàn ông và bạn cần lưu ý điều gì khi ăn nó? Sau đây là một số điều bạn cần lưu ý khi ăn hàu:

  • Không sử dụng chất tạo hương quá đậm để không làm mất đi hương vị ban đầu của nó.
  • Những thực phẩm không nên ăn với hàu: đường và rau muống. Không nên ăn hàu với rau muống. Mặc dù rau chân vịt có hàm lượng sắt cao nhưng không hấp thụ được nhiều sắt. Đồng thời cản trở quá trình hấp thụ kẽm và canxi, do đó không nên dùng chung với hàu sống có chứa nhiều canxi và kẽm.
  • Không dùng dao, nĩa đâm hoặc làm hỏng chất lượng thịt của hàu.
  • Nếu nó trông hoặc có mùi sai, đừng ăn nó.
  • Đừng đổ hết nước cốt của con hàu, vì tinh túy là tất cả trong đó.
  • Khi ăn hàu sống ngoài đường, đừng tham lam, càng ăn nhiều càng không tốt. Ăn nhiều hàu cũng không tốt, thứ hai là hàu ngoài đường mất vệ sinh. Cuối cùng là hàu trên đường phố sử dụng nhiều dầu hơn, nó cũng sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
  • Đừng nuốt toàn bộ, hãy nhai nó để cảm nhận độ ngon của nó.
  • Hàu và sữa rất giàu canxi, khi ăn chung có thể giúp xương và răng chắc khỏe, giúp trẻ trong thời kỳ tăng trưởng và phát triển.
  • Tỷ lệ natri trong hàu và muối cao, vì vậy không nên cho muối vào khi nấu hàu. Nếu không nạp quá nhiều natri sẽ làm tăng tải cho tim mạch.

Bài viết trên cũng đã trả lời cho câu hỏi ‘’hàu có tác dụng gì cho đàn ông?’’ Tuy hàu có nhiều công dụng tuyệt vời cho cánh mày râu như vậy. Nhưng khi ăn bạn cần lưu ý một số điều trong bài viết trên đây.

Bình luận