Thuốc thảo dược điều trị mất ngủ hiệu quả đáng ngạc nhiên bạn nên biết

44

Những thuốc thảo dược điều trị mất ngủ hiệu quả đáng ngạc nhiên sẽ được cung cấp trong bài viết dưới đây cho bạn tham khảo và thực hành. Hãy cùng theo dõi để bạn biết thêm những cách điều chế nước thảo dược trị mất ngủ thích hợp cho mình.

Mất ngủ kéo dài khiến tinh thần mệt mỏi, sức khỏe giảm sút, ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và cuộc sống của bạn. Nhiều trường hợp không tìm ra được nguyên nhân gây mất ngủ nên bạn rất khó xử lý. Và khi không biết làm thế nào bạn thường áp dụng những biện pháp được sử dụng phổ biến ngày nay như

Những cách điều trị mất ngủ phổ biến 

Sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ: Thuốc ngủ, thuốc an thần thường được bác sĩ kê đơn trong những đợt mất ngủ kéo dài, khi sử dụng bác sĩ cũng khuyến cáo về tác dụng phụ và thường kê đơn ngắn ngày. Nhiều bệnh nhân chủ quan mua thuốc ngủ mà không biết rằng thuốc ngủ là “con dao hai lưỡi” với nhiều hậu quả nghiêm trọng như trầm cảm, lệ thuộc thuốc, chóng mặt và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính,… Tóm lại, chỉ dùng thuốc theo đơn của bác sĩ, không được tự ý dùng thuốc để tránh tình trạng mất ngủ nặng hơn.

Sử dụng các liệu pháp kết hợp thay đổi lối sống: Ngâm chân, châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp,… kết hợp với tập thể dục hàng ngày và ăn uống hợp lý có lẻ khá hiệu quả giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Ngoài ra, ngày nay ghế massage cũng được rất nhiều người sử dụng trong việc điều trị cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của bản thân.

Sử dụng các vị thuốc: Trong y học cổ truyền có rất nhiều vị thuốc khác nhau giúp an thần, dễ ngủ, dễ ngủ mà không gây tác dụng phụ. Trong đó, có thảo dược hay trà thảo dược điều trị mất ngủ được coi là giải pháp an toàn, dễ thực hiện được nhiều người ưa chuộng hiện nay.

Những thuốc thảo dược điều trị mất ngủ

1. Bình vôi

Cách dùng bình vôi chữa bệnh mất ngủ: Bạn có thể lấy củ bình vôi đem đi tán bột, ngâm rượu 40 độ với tỷ lệ 1 phần bột 5 hoặc 10 phần rượu, rồi uống với liều lượng 5 – 15ml rượu mỗi ngày. Có thể thêm một chút đường cho dễ uống.

Bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả: hạt sen, long nhãn, táo chua (sao) mỗi vị 10 – 15g, củ bình vôi 8g, long cốt 12g. Sắc uống ngày 1 thang, uống trong ngày và trước khi ngủ 30 phút. Chữa mất ngủ ở người gầy yếu, hồi hộp, lo sợ, ngủ không yên, giảm trí nhớ, suy nhược tinh thần, kém ăn, sút cân, mệt mỏi…

thuốc thảo dược điều trị mất ngủ

Bình vôi

2. Cây lạc tiên

Trị suy nhược thần kinh, mất ngủ

Dùng dịch chiết từ cây lạc tiên để pha chế như sau: 50g lạc tiên, 30g dây leo, 10g lá dâu tằm, 2,2g liên tâm, 90g đường, 100ml nước, axit benzoic để bảo quản và cồn vừa đủ làm hòa tan axit benzoic. Sử dụng 2 đến 4 muỗng cà phê mỗi ngày và uống trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn có thể lấy ngọn non của cây lạc tiên để luộc hoặc nấu canh ăn vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ vài giờ.

An thần, gây ngủ, giúp ngủ ngon

20g lạc tiên, 2g lá vông nem, 6g cam thảo, 6g xương bồ, 10g táo nhân sao, 12g hạt sen, 10g lá tre, 10g lá dâu. Đổ 600ml nước sắc còn 200ml nước, uống ngày 1 thang. Sử dụng 7-10 ngày.

3. Long nhãn 

Một số bài thuốc chữa mất ngủ từ quả nhãn

Bài thuốc 1

  • Long nhãn: 100g
  • Gạo nếp: 100g

Cách làm: Bạn đem gạo nếp vo sạch và nấu như nấu cháo bình thường. Cho đến khi gạo nếp nở gần hết thì cho cùi nhãn vào, nêm nếm lại cho vừa ăn, dùng khi cháo còn ấm.

Công dụng: Giúp bạn an thần, chữa mất ngủ hiệu quả.

Bài thuốc 2

  • Long nhãn: 9g
  • Toan táo nhân: 9g
  • Khiếm thực: 15g

Cách làm: Rửa sạch cho vào nồi, sắc các vị thuốc trên với nước lọc và uống trước khi đi ngủ.

Bài thuốc 3

  • Long nhãn: 16g
  • Đương quy: 12g
  • Hoàng kỳ: 12g
  • Thục địa: 16g

Cách làm: sắc với nước uống ngày 1 lần. Chia làm 2 lần uống, liên tục 10 – 15 ngày sẽ giúp bạn điều trị chứng mất ngủ thường xuyên cho bạn.

thuốc thảo dược điều trị mất ngủ

Long nhãn

4. Cây vông nem

Lá có vị hơi đắng và chát, tính bình, có tác dụng an thần, dễ ngủ, hạ huyết áp, hạ nhiệt, sát trùng, ngăn ngừa phong thấp, trĩ và nhiều bệnh khác. Dân gian thường dùng lá vông nem chữa mất ngủ, đau đầu bằng cách làm rau ăn hoặc sắc nước uống.

  • Bài thuốc 1: Lấy 20g lá vông nem tươi đem rửa sạch, giã nát một chút rồi cho vào nồi hấp chín. Trước khi đi ngủ ăn lá này để dễ ngủ hơn.
  • Bài tập 2: Lấy 15g lá vông nem khô, thái nhỏ sắc với 2 chén nước và sắc sao cho còn nửa chén. Mỗi ngày uống 1 lần, trong vài ngày sẽ chữa được chứng mất ngủ.
  • Bài tập 3: Lấy 1 nắm lá vông nem + 1 nắm lá dâu non + 1 nắm hoa thiên lý nấu canh ăn hàng ngày có tác dụng chữa mất ngủ rất hiệu quả.
  • Bài tập 4: Chuẩn bị 50g lá vông nem + 50g hoa thiên lý + 300g diếp cá nấu thành canh ăn nóng vào bữa cơm chiều. Thực hiện liên tục trong 5 ngày sẽ khỏi bệnh.

Giờ thì bạn đã biết thuốc thảo dược điều trị mất ngủ hiệu quả đáng ngạc nhiên gồm những bài thuốc nào rồi đấy. Công việc của bạn là hãy thực hành đúng cách bước và uống đúng cách để bạn có thể cải thiện chứng mất ngủ của mình tốt nhất. Ngoài ra, ngày nay trên thị trường cũng có rất nhiều viên uống thảo dược trị mất ngủ bạn có thể tham khảo để việc chữa trị trở nên đơn giản hơn nhé.

Bình luận